Dieta per il Colon Irritabile: Cosa Mangiare e cosa Evitare Cibi per Intestino Irritabile

Cibo per la sindrome dell'intestino irritabile: Quali alimenti da mangiare e di evitare per IBS

Dieta per il colon irritabile cosa mangiare e cosa evitare

Che cosa è il buon cibo per la sindrome dell'intestino irritabile? Che cosa è cibo cattivo per la sindrome dell'intestino irritabile? Perché anche la cura? Nel rispondere correttamente a queste domande si stanno rafforzando il vostro stile di vita e proteggere la vostra felicità ancor più con le conoscenze e gli strumenti a disposizione del rafforzamento generale per una vita migliore.

alimentazione per colon irritabile

Alimenti per chi soffre della sindrome dell'intestino irritabile è nutrizionalmente alimento benefico che è nutrizionalmente valida, ma può anche essere assorbito correttamente. Lavorare per la capacità di assorbimento del suono potrebbe significare che si lavora in entrambi i loro organi chimici intestinali, mentre regolando la dieta a cibi sani. In questo articolo voglio andare oltre le ragioni del miglioramento dei sintomi di IBS attraverso aggiustamenti nella chimica dieta e il corpo e di coprire la base di quali tipi di alimenti sono buoni da mangiare e quali tipi di Il cibo può essere evitato quando la sindrome dell'intestino irritabile è.

Colon irritabile alimentazione

Quando cattiva alimentazione e l'assunzione di cibo in combinazione con sindrome dell'intestino irritabile possono condurre uno stile di vita molto povera. Vedete, la sindrome dell'intestino irritabile colpisce direttamente la capacità del corpo di assorbire i nutrienti dal cibo in modo corretto. Questo a sua volta incide direttamente una serie di questioni. Una volta che una persona non è sempre la corretta alimentazione nella vostra vita, la qualità della vita di immersioni naso. Non solo si sente depresso super basso consumo di energia, ma tutta una serie di altri problemi di salute che si verificano nel corso del tempo. Bad sindrome dell'intestino irritabile trattata può portare a problemi di permeabilità intestinale solo l'inizio. Aggiungere poveri alimenti nutrienti come il fast food alla dieta di persone e cose sono diventate molto peggio! Ora che hai dato a una persona con disabilità di assorbire completamente le sostanze nutritive di un alimento che è estremamente basso in nutrizione per cominciare. Questa è una ricetta per un cattivo stile di vita.

Cibi per intestino irritabile

Semplicemente evitare alcuni cibi non è la chiave di piena SII recupero però. Quando le persone evitano solo alcuni cibi come metodo della sindrome dell'intestino irritabile recupero e valorizzazione non significa che il vostro IBS è meglio. semplicemente significa che non sono peggiorate. Cosa voglio dire con questo? Intendo dire che il vostro stomaco è chimicamente squilibrato a questo punto e deve essere corretto chimicamente attraverso mezzi naturali in cima alla semplicemente mangiare meglio. Se si eliminano i cibi che aggravano lo squilibrio esistente, si può sentire meno sintomi, ma questo non significa che è stato risolto il problema sul nascere. Allo stesso modo, se vi è un fuoco sulla terra e smettere di gettare benzina su di esso, si noterà una diminuzione delle raffiche di fuoco, ma deve ancora correggere ciò che stava bruciando prima di mettere benzina su di esso.

Così in un attimo vado su ciò che il cibo rappresenta rilascio benzina nel fuoco, ma prima dobbiamo tenere a mente che l'obiettivo principale è quello di correggere la chimica del vostro stomaco e tornare alla normalità. Ciò può avvenire a seguito di seguire la procedura corretta, come indicato da un medico esperto olistica o mediante l'uso di una guida per la cura efficace sindrome dell'intestino irritabile che è su misura per l'individuo. Un buon strumento di recupero IBS fornirà un elenco di attività o istruzioni in base alle loro corpi chimiche uniche e ha chiesto di apportare le modifiche necessarie fino a quando la sostanza chimica è completamente restaurato. Solo per chiarezza quando dico intendo chimica soprattutto il suo equilibrio corpo di equilibrio acido / pH, batteri sani / batteri malsano, rivestimenti intestinali, parassiti, vitamine e le interazioni di allergeni. Una volta che queste cose sono allineati, spetta alla persona o non vogliono seguire una dieta di cibi sani.

colon irritabile cosa non mangiare

E stiamo prendendo provvedimenti per alterare la chimica del nostro stomaco: che tipo di cibo che dovremmo evitare?

A) Il cibo è allergico troppo.

Questo è un ottimo punto di partenza. Le allergie alimentari sono una delle prime 2 cause principali che contribuiscono ad infiammazione nell'intestino causando IBS. Hai trovato quello che tipi di alimenti reagiscono anche male. Prendete nota di questi alimenti. Anche tenere a mente una buona idea sta finalmente prendendo una allergia alimentare test di un medico o uno specialista di allergia alimenti olistici.

-Dairy È un alimento comune tra allergy- la metà della popolazione non può digerire prodotti lattiero-caseari, per cominciare, ma prodotti lattiero-caseari è un alimento che si vuole evitare in ogni caso, se volete migliorare la vostra salute generale. Prodotti lattiero-caseari è stato fatto per l'uomo, che si è fatto per i vitelli. Oggi il latte viene lavorato in modo che lo fa più male che bene.

B) farinacei - alimenti amidacei ricchi di carboidrati possono causare ripetuti infiammazione dell'intestino. Si tratta di alimenti come pasta bianca, pane bianco, ecc

C) Gli alimenti altamente acidi - Molte persone con IBS hanno uno squilibrio che sta reagendo male a cibi acidi. I cibi acidi possono essere alcol, cibi fritti, bevande agrumi fruttosio base. Tutto questo può causare l'acido si verifichi nello stomaco.

D) Fast food e cibi cotti - fritto cibo non è facilmente digeribile e più si può evitare profondo fritto misto con carboidrati amidacei, intestino sano sarà. Alimenti naturali supportano la digestione.

E) Gli zuccheri (incluso l'alcool) - alcol si trasforma in zucchero nello stomaco e zuccheri scuotere causando lo stomaco è difficile da digerire il cibo correttamente

Colon irritato cosa mangiare

Ecco un elenco dei tipi di alimenti che sono buoni per chi soffre di sindrome del colon irritabile.

A) cibo crudo - cibo che è crudo, non trattato, naturale e biologico contiene sostanze chimiche tracce che causano danni al sistema digestivo. Una sola dieta di cibi crudi può fare miracoli per le persone con IBS, come stanno ottenendo la nutrizione in modi che sono destinati ad essere. Qualsiasi negozio di alimentari di salute locale sarà in grado di dire molto su una buona dieta di cibi crudi.

B) Verdure, limitando morbide - buone verdure sane o una buona insalata sano può essere una scelta eccellente per la digestione quotidiano sano stomaco. Si noti che alcune verdure possono essere morbido pure, che si potrebbe prendere in considerazione.

Verdure Potenzialmente grisutose

Broccoli

Cavoletti di Bruxelles

Cavolo

Cavolfiore

Aglio

C) La fibra solubile alimenti contenenti - Questo include i tipi di cereali e alimenti di grano:

-Steel Cut Avena non viene elaborata ed è eccellente fibra.

Tutto pane di grano, non zuccheri trasformati è un altro grande esempio.

D) contenenti enzimi elevati di frutta facilmente assorbito

Papaya, mango, melone, prugne e prugne, datteri, uvetta e fichi ... In questi Papaya si dice che sia la migliore cucina in forma di frutta per aiutare la digestione.

Carne rossa Proteine ​​E) No - pollo o pesce hanno dimostrato di essere più facile da digerire rispetto alla carne rossa. Quindi diffidare di varie carni che mangiamo può influenzare la digestione dopo

Non ci sono dubbi. Cambiare il cibo che si mangia può cambiare drasticamente la qualità della vostra vita, ma di recuperare la realtà della sindrome dell'intestino irritabile nel modo giusto, il cambiamento nella dieta non è sufficiente di per sé. È necessario trovare un metodo di valutazione dei loro corpi squilibri chimici e modificare tali squilibri chimici. naturalmente.

Per accedere alle migliori guide per alterare la chimica del vostro stomaco vai a: [http://www.ibshealthcures.com] Qui si ha accesso a tutte le informazioni di cui ha bisogno al di là di cibo per la sindrome dell'intestino irritabile per riprendersi completamente da sindrome dell'intestino irritabile e cambiare il modo di sentire in contesti sociali e Vita personale per sempre.

Articolo Fonte: EzineArticles